0 वीमेंस फिटनेस टेस्ट कैंप में बताया वर्कआउट प्लान
नरसिंहपुर। जीवन के सभी सुख तब ही अर्थपूर्ण लगते जब आप स्वस्थ होते अन्यथा बिना स्वास्थ्य समस्त वैभव-विलास निर्रथक बन जाते हैं।इसलिए हमारे पूर्वजों ने पहला सुख निरोगी काया को माना और उसके लिए अनेक घरेलू नुस्खें व उपाय भी हमको बताएं थे। जिन्हें हमने ही छोड़ दिया तो बीमारियों ने चारों तरफ से घेर लिया। ऐसे में लोगों को बार-बार जागरूक करने 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। यह बात शहर की हेल्थ कोच इंदुसिंह ने वीमेंस के लिए आयोजित किए गए फिटनेस टेस्ट कैंप में कही। उन्होने बताया कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने सभी देशों के साथ मिलाकर इसे मनाने का निश्चय किया क्योंकि,सेहत से बढक़र कुछ नहीं होता है। हमारी थोड़ी.सी लापरवाही व गलतियों से हम अपने कीमती स्वास्थ्य को खो देते तो उसके प्रति सजग-सतर्क करने के उद्देश्य से यह दिन 1950 से प्रतिवर्ष मनाया जा रहा है। फिटनेस एवं हेल्थ कोच इंदुसिंह और नमिता जनोरिया ने वीमेंस की फि टनेस को जांचने के लिए कुछ अलग-अलग टेस्ट लिए गए। जिससे कि वे अपने शरीर के कमजोर व मजबूत पक्ष को समझकर उसके अनुसार अपना वर्कआउट प्लान कर सकें कि उन्हें किस अंग या बॉडी पार्ट पर अधिक फ ोकस करना है। हमारा शरीर एक मशीन की तरह होता जिसमें सभी अंग आपस में जुडक़र भी स्वतन्त्र रूप से अपना कार्य करते रहते और मिलकर हमारे शरीर को गतिमान व सक्रिय बनाए रहते हैं। देह के इन सभी हिस्सों की कार्यप्रणाली सुचारू रूप से चलती रहे इसके लिए जरूरी कि बीच-बीच में इन्हें जांच भी लिया जाए ताकिए समय से पूर्व आने वाली गड़बड़ी का पता लगाया जा सके। फि र यदि कोई कमी समझ आए तो उसे दूर करने प्रयास भी किया जाए। जिसके लिए वल्र्ड हेल्थ डे से बेहतर दिन कोई और नहीं हो सकता है। इस दिन काया में दोनों हेल्थ कोच इंदु सिंह व नमिता जनोरिया के मार्गदर्शन में सभी के हृदय, फेफ ड़े आंखों, घुटनों,कंधो, कलाई आदि के लिए अलग.अलग परीक्षण किए गए जिनके आधार पर मार्किंग कर सुनिश्चित किया गया कि आगे किस तरह से फि टनेस पर काम करना है।